due conversazioni che avevo recentemente mi ha fatto credere che anche se la danza del ventre sembra intimidatoria oltre che non la mia cosa, potrei farlo se mi aspettassi di nuovo.
Sedersi è il nuovo fumo
Il mio buon amico Kelsey, un life coach e l’agopuntore, ha detto che “sedersi è il nuovo fumo” durante una discussione sul viaggio su strada della maratona che avevamo su carriere, parto, relazioni e genitorialità. “Lo sentirai più e di più”, ha detto.
E lei aveva ragione. Nel giro di un paio di settimane, ho visto questo articolo, essere uno scrittore che si muove essere un motore che scrive, riconoscendo che gli umani in passato non si sono seduti in un ambiente per ore ogni giorno, così come l’effetto che questo ha sul nostro corpo dovrebbe essere Considerato, in particolare per quelli di noi che trascorrono molto tempo ai computer.
Aumento della seduta, aumento delle sezioni cttenitrici
La parte II del mio tasso di interesse per la danza del ventre prenatale come grande concetto è arrivato quando un centro di risorse per bambini della Bay Area chiamato allora come il bambino ha rivelato la loro nuova serie di classi dai fianchi, con un messaggio che ha spiegato: “Con la maggior parte di noi seduti alla scrivania Compiti e clack -via sul computer o telefoni saggi, i nostri corpi non ottengono quell’anca e il movimento della pancia necessario durante la gravidanza e la nascita per aiutare i bambini a muoversi in posizione, aiutando lo sviluppo del lavoro a un ritmo più costante. Ciò porta a cose come i neonati posteriori (Ouche), “Incapacità di progredire”, nonché un aumento dell’utilizzo di aumento del lavoro, antidolorifici prima che veramente sperato (se non del tutto), nonché ces-sezione. ”
Non una cosa nuova, tuttavia una cosa totalmente vecchio stile
Ho chiesto a Sabrina Freidenfelds, il creatore di allora arriva a Oakland, dove si terranno le lezioni, per dirmi di più. Ha detto: “Quando le persone che credono alla danza del ventre, credono la maggior parte delle donne seducenti che ballano intorno al ragazzo che fumano tubi di narghilè, tuttavia era davvero un tipo di danza e un tipo di movimento che risale originariamente alla tenda da campeggio rosso – donne che aiutano altre donne in travaglio. È un metodo per spostare i fianchi e la pancia per aiutare a abbattere quel bambino, spostarsi in posizione ideale e aiutare a distrarre le donne dal dolore del lavoro (giorni pre-epidurali). ”
Come funziona
Il doula che è mentore, la classe Oakland spiega i benefici della danza del ventre come:
Rafforzare i muscoli addominali e di schiena
Assistere con la versatilità del pavimento pelvico e lo stretching
Migliorare la meccanica del corpo e la postura (per il posizionamento fetale ideale, nonché per riprendere e preservare la resistenza al nucleo)
Inoltre, rilassamento calmante, respirazione e/ o tecniche di visualizzazione.
Sabrina, che a 32 settimane di gravidanza, sta prendendo da sola la classe, dice: “Ci sono lezioni di danza del ventre generali e sulle risorse di Internet, tuttavia sicuramente non hanno quell’atmosfera, la cosa” Sisterhood “che stiamo andando su. La maggior parte di noi ha due piedi sinistra e stanno solo ridacchiando il nostro metodo con esso, tuttavia anche in corso una direzione seria, così come le sezioni della classe che credono veramente sulla preparazione alla nascita e il recupero postpartum. ”
“Questa è la parte potente, quando va da molte donne che si divertono, facendo brillare le cinture di danza del ventre, così come allora riconosciamo” Aspetta! Questo ci sta davvero aiutando a prepararci e di recuperare da questa folle cosa “avere un bambino”! ”
Come iniziare
Nessuna lezione di danza del ventre prenatale nella tua zona? Innanzitutto, sentiti libero di seguire una lezione di danza del ventre di routine. Sarai la donna più carina lì quando scuoti la tua enorme pancia in giro. In secondo luogo, pensa a un video che puoi provare nella privacy della tua casa.
Foto per gentile concessione quindi arrivano infantili a Oakland
