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La scorsa settimana, ho avuto il piacere di intervistare Bob Harper. Se vivi in una scatola e non sai chi sia Bob Harper, è uno dei formatori principali del più grande show televisivo perdente. Quando Bob iniziò la sua carriera in allenamento personale, non aveva idea che fosse decollato in modo così sostanziale. Sebbene Bob sia una grande star della TV ora, sembra davvero con i piedi per terra ed è stato estremamente aperto e onesto durante la nostra chat telefonica.
Mi è stata data questa opportunità sebbene l’agenzia di pubbliche relazioni ha lavorato con Bob per promuovere i cereali nella tua dieta. Puoi leggere tutto su questa campagna su gowithegrain.org. Puoi anche partecipare per vincere una sessione di allenamento gratuita con Bob. Mi sono sicuramente iscritto.
Per rompere il ghiaccio, ho detto a Bob un po ‘di me e della mia famiglia. Mio figlio di sei anni voleva sapere perché Bob andava in TV. Bob dice che non riesce ancora a credere come è cambiata la sua vita. Dice che non ha mai aspirato a essere in TV. Ama avere l’opportunità di aiutare gli altri e, per ora, non importa il fatto che la sua vita sia estremamente impegnata e pesantemente programmata. Dopo la nostra intervista, aveva bisogno di prepararsi per la prossima stagione del più grande perdente, che inizierà presto a registrare.
Mia figlia di 4 anni è stata la mia prossima intervista. Ha chiesto se Bob ha mai lottato con il suo peso. Bob dice che, sebbene non abbia lottato con il proprio peso, ha lottato per trovare un buon equilibrio per raggiungere un fitness ottimale. Dice, ho provato tutte le mode là fuori tra cui carboidrati, nessun grasso e altri estremi ”. Gli ci è voluto molto tempo per capire cosa funziona e cosa no. Ora cerca di concentrarsi sulle esigenze di ogni individuo con un approccio equilibrato. Una delle cose preferite di Bob è aiutare le persone a lavorare sulla loro autostima.
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Come madre che ha lottato con il mio peso post-gravidanza, ho chiesto consigli a Bob su questo argomento. Bob dice che le donne devono stare attenti alle loro nozioni preconcette su come dovrebbe essere la forma fisica. “Non puoi aspirare ad essere qualcosa che non sembrerai mai. Le donne devono rispettare i loro corpi come sono e lavorare per renderli il meglio che possono essere. ”
Bob ha continuato a spiegare: “Il tuo corpo cambia dopo aver avuto figli. Le mamme devono ridefinire come dovrebbe essere il tuo corpo. Potrebbe richiedere guardare te stesso e il tuo corpo in modo leggermente diverso. ” Un’altra priorità per le mamme è trovare il tempo per il fitness. Trova attività legate al fitness da fare con i tuoi figli. “Non si tratta necessariamente di andare in palestra. Si tratta di essere più attivi in ogni modo possibile. ”
Successivamente, ho spostato la conversazione all’ultima campagna di GO per il grano di Bob. Bob afferma che le persone a basso contenuto di carboidrati o nessuna dieta di carboidrati devono ricordare che i cereali sono ancora una fonte di carburante molto importante di cui il tuo corpo ha bisogno. “Una dieta per tutta la proteina è malsana. Perderai peso, ma lo otterrai indietro. Non puoi sostenerlo. Non puoi tagliare un importante gruppo alimentare. Finirai per volerlo ancora di più. ”
Bob ha continuato spiegando che è salutare incorporare carboidrati e cereali adeguati nei pasti. Questi cereali in genere forniscono la fibra che ti farà anche sentire più pieno. Alcuni dei suoi consigli preferiti includono farina d’avena al mattino, pane con uovo a pranzo e pasta integrale per cena.
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Per concludere le cose, ho chiesto a Bob di condividere una ricetta di grano preferita. Era così entusiasta di parlarmi di un pasto che avrebbe fatto per un’intervista per la rivista People, “È la pasta integrale con pomodori arrostiti e asparagi con aglio e salsa di pomodoro”. Ha continuato dicendo: “Adoro questo così tanto che ho potuto mangiarlo circa 3 volte a settimana. ”
Sono sempre stato un fan di Bob Harper, quindi è stato un piacere fare questa chat. Non volevo davvero riattaccare. Chissà, forse vincerò quella sessione di allenamento gratuita. Nel frattempo, mi allenerò mentre guardo Bob sul più grande perdente.
Fino alla prossima volta, avere una settimana sicura, felice e sana davanti.
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